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2018/01/29

貧乳注意!!!!! 女生豐胸飲食

女生經期後→荷爾蒙調節與豐胸三大重點

1.胸大肌→建議可透過專業健身教練指導 要練胸應先練背

2.乳腺→ 透過飲食來刺激

3.脂肪組織→透過飲食及按摩

高檢師及高營養師建議

應避免以下

1.冰冷，冷凍與微波食品，生菜、生魚片

2.咖啡因與茶類，睡眠不足造成能量消耗，單寧酸與茶

鹼抑制鐵與鈣的吸收，阻礙荷爾蒙調節

3.太甜→血脂增加累積於腰腹臀，梨型肥胖

4.太鹹→鈉離子過多，造成組織水腫，會使經前胸部脹

痛不舒服，腎臟會產生代償機制排除水腫，此時上胸淋

巴組織亦會同時作用，故無法達到豐胸效果

5.油炸→過多的油炸物跟動物性飽和脂肪過量會增加罹

患乳癌的風險

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